ежегодный спортивный кипр, пафос

9 дней туризма, спорта, приключений, упражнений на укрепление
мышечного корсета, ментальная перезагрузка
Кипр, Пафос
21 марта — 31 марта
Средние и опытные

что нового?

  • Мы планируем все же пообедать в ресторане на набережной в Лимассоле, а до этого пробежать полумарафон или 10/5 км в соревнованиях Open Limassol Marathon 2025
  • Мы все-таки доедем на самую высокую точку Кипра, гору Олимп, (сильная группа) и выпьем на заснеженной гор кофе и съедим все чебуреки!
  • По желанию и силам атлетов, можем доехать в Кикский монастырь, он действующий и там находится музей со старинными иконами. Дорога сложная, но красивая - 70 км в гору
  • Ну и конечно новые трейловые маршруты
  • По желанию атлетов можно принять участие соревнованиях по триатлону НиссиТриатлон (дистанция: спринт, олимпийца, половинка)

план выезда

  • программа для тех, кто участвует в марафоне или триатлоне будет скорректирована!
  • чем раньше вы подтвердите участие в сборе, тем быстрее мы адаптируем программу для всех групп с учетом физики и участия в соревнованиях.
  • под запрос мы можем оставить Сергея ( тренера по велосипеду) сопровождать вас на велогонку Гранд Фонда Пафос
  • минимум 3 группы по силам.
  • 2-3 тренера на сборе (группы 4-5 человек на одного тренера)
  • 2 тренировки в день ( по желанию).
1
21 марта
день приезда/сбор велосипедов,
легкий кросс 40 - 50
минут. Собрание
2
22 марта
утро - 2,20 – 3 часа,
вечер: 50–60 минут (бег+ беговые упражнения/ прыжковые)
3
23 марта
утро 3–3:30 часа, плавание 20-30 минут + разминка
верхнего плечевого корпуса (или беговой старт)
4
24 марта
велосипед + трейл, комплексная тренировка на 4 часа (или закатка на велосипеде + плавание для участников забега)
5
25 марта
утро — отдых,
туризм, кафе/ пляж, вечер, силовая тренировка на открытом воздухе, кросс на 70 минут/ футбол или активность по согласованию
6
26 марта
50-70 км (функция /отрезки), вечер - бег спринты 70 минут или заезд на Тодес 130 км, набор 3500 тыс
7
27 марта
легкая тренировка (по согласованию), вечер плавание
8
28 марта
велосипед 70 км, вечер легкие спринты для участников триатлона, отдельная программа
9
30 марта
Велогонка второй этап
триатлон Нисса Бич, или: трейл/ веловыезд на 3 часа
праздничный ужин
10
31 марта
зарядка и отлет
домой

как это было в прошлый раз

проживание

Мы рекомендуем проживание отель Olympic Lagoona Resort Paphos 5*

Для членов команды, кто берет участие в учебно тренировочном сборе на Кипре 2024, отель предоставляет скидку 10-15% на номера. Стоимость номеров уточняйте у администратора.

3-4 тренера на сборе

стоимость

  • Цена спорт пакета 1100 евро до 25 февраля, после 15 февраля 1200 евро
  • Для участников сбора 2024, семейных пар, скидка 5%,
  • Скидка % при раннем бронирование до 31 января; скидки не суммируются
  • Для участия и для получения скидки в сборе нужно внести предоплату от
  • 30 до 50% до 20 февраля и до 10 марта остальную сумму.
  • На сбор будет собрано 10 - 15 человек не больше
  • После первого вело выезда разделение на группы
  • Во время сбора группы могут изменятся.
  • Допускается коррекция программы 10-15% в связи с погодными условиями, и физическим состоянием атлетов.

поедешь с нами?

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda