Мир. Труд. Байк!
С 1 по 4 мая
приглашаем всех любителей триатлона и активного образа жизни на уникальный спортивный интенсив!
приглашаем всех любителей триатлона и активного образа жизни на уникальный спортивный интенсив!
Студия РедЛава
1 — 4 мая
Новички и опытные
Это будет четыре дня мощной прокачки тела, знаний и навыков, которые выведут ваши тренировки на новый уровень
Ежедневные тренировки🔥
- 3 часа в день физической нагрузки: плавание, велосипед, бег.
- Разбор техники плавания с тренером: анализ ваших движений, подбор упражнений для улучшения.
Мастерство на велосипеде 🚴♂️
- Технические тренировки: как правильно проходить виражи, подбирать передачи и готовиться к длительным заездам.
- Отработка транзитных зон (T1 и T2): учимся быстро и эффективно переходить с плавания на велосипед и с велосипеда на бег.
Скоростно-силовые забегания в горку 🏃♂️
- Разбираем технику бега в гору, чтобы избежать травм и повысить эффективность.
- Упражнения для улучшения беговой техники и укрепления мышц.
Спортивное питание: соли и белок 💡
- Лекция о том, как правильно восполнять электролиты и использовать белок для восстановления.
- Практические советы: когда и что есть, чтобы оставаться в тонусе на тренировках и в гонках.
📌Почему это стоит вашего времени?
- Вы улучшите технику плавания, бега и езды на велосипеде.
- Научитесь правильно работать с транзитными зонами, чтобы экономить время на соревнованиях.
- Узнаете, как избежать травм и повысить выносливость.
- Получите ценные знания о спортивном питании, которые помогут вам быстрее восстанавливаться и показывать лучшие результаты.
— можем организовать детские тренировки.
— цена и более детальную информацию уточняйте у администратора.
Не упустите шанс стать сильнее, быстрее и выносливее, Регистрируйтесь сейчас!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
