Хочешь прогрессировать в триатлоне - не теряя время на ошибки?
Тренировки через TrainingPeaks с индивидуальным планом и поддержкой тренера
Готов попробовать?
Онлайн-ведение подойдёт, даже если ты только переходишь от “самотренировок” к структуре. Важно не уровень, а готовность расти. Всё остальное мы берём на себя.
Соглашение на обработку персональных данных
тренировки для разных уровней подготовки
мы подбираем программы для каждого индивидуально, исходя из физиологических и антропометрических данных, количества времени и ваших пожеланий
Новички
Спортсмены
Для лучшей пиковой формы к старту
Любители
Чтобы не перегореть, травмироваться и не забить через 2 недели
Для устойчивого прогресса и сохранения баланса
Что входит
Ты получаешь не просто план - ты получаешь тренировочную экосистему:
работающую, адаптивную и ориентированную на твой результат.
Под твой уровень, задачи и физиологию.
Для мужчин и женщин любого возраста - учёт биоритмов, гормональных циклов и восстановления.
Для мужчин и женщин любого возраста - учёт биоритмов, гормональных циклов и восстановления.
Персональные планы тренировок
Больше - не всегда лучше. Персональный план в TrainingPeaks подстроен под твою физиологию:
правильные зоны, нужный объём, работающие связки сессий.
правильные зоны, нужный объём, работающие связки сессий.
Аналитика усталости, формы и нагрузки
Если ты устал, заболел или в командировке - план тренировок адаптируется.
Корректировка в реальном времени
TrainingPeaks показывает не только что ты сделал, но и как это влияет на форму: Графики усталости, формы, нагрузки, метрики восстановления и перетренированности
Онлайн-дневник тренировок
Всегда на связи, всегда в контексте - всегда подскажет и поддержит
Удалённый контроль от тренера
Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch, Fitbit - все данные автоматически загружаются в ваш дневник
Синхронизация с любыми гаджетами
Работает в любой точке мира
Тренируйся - где угодно!
Хочешь протестировать подход?
Получи бесплатный недельный тренировочный блок под свой уровень и задачи:
— с загрузкой в TrainingPeaks
— с синхронизацией с часами
— с анализом после выполнения
— с загрузкой в TrainingPeaks
— с синхронизацией с часами
— с анализом после выполнения
Соглашение на обработку персональных данных
Контроль, как у профиков — даже если ты любитель
Ты можешь не быть профи, но тренироваться как профи — уже сейчас.
План строится на твоих метриках, а не по шаблону.
Устал — отработали спад. Переехал — сместили циклы.
Ты не загоняешь себя в яму — ты тренируешься системно.
А потом — выходишь на старт и удивляешь.
План строится на твоих метриках, а не по шаблону.
Устал — отработали спад. Переехал — сместили циклы.
Ты не загоняешь себя в яму — ты тренируешься системно.
А потом — выходишь на старт и удивляешь.
наши награды на ironman
на дистанциях 70.3 и 140.6
21
Победа
98
Подиумов
19
Участников чемпионата мира
пишите по любым вопросам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
мамута михаил
Мое личное наблюдение: когда ты много интенсивно работаешь, тебе обязательно нужно заниматься спортом. Спорт дает возможность переключиться. Физическая нагрузка помогает разгрузить голову, снять ментальное напряжение! Хотел попробовать триатлон, но всегда откладывал. В горах я сломал ногу и несколько моих друзей посоветовали для функционально восстановления и развития — триатлон и конкретно команду RedLava, как грамотных специалистов, кто четко подберет нужную нагрузку, поставит технику, поможет подобрать оптимальную экипировку.
Мне показалось это интересным! Тренерская увлеченность и классная команда привели к тому что я сделал половинку Ironman, и сейчас активно принимаю участие в соревнованиях по триатлону.
И мне очень нравится!
Мне показалось это интересным! Тренерская увлеченность и классная команда привели к тому что я сделал половинку Ironman, и сейчас активно принимаю участие в соревнованиях по триатлону.
И мне очень нравится!
хочешь так же?
4х кратный СайберМен, многократный айронмен
русскин дмитрий
Можно долго рассказывать, как я шёл из состояния «вы практически инвалид» 110 кг, одышка, гипертония к ультрамену, который я сделал в августе этого года в Хакасии, но рамки статьи точно не позволят мне это сделать, поэтому оставим это на творческие вечера.
Триатлон дал мне очень много, но самое главное, я чувствую себя абсолютно здоровым и выносливым, что и пытаюсь использовать для мотивации своих сыновей, как обычно, личным примером. Это вдохновляющая для меня история! Желаю вам и вашим сыновьям дальнейших успехов и здоровья! 🏃♂️🏊♂️🚴♂️
Триатлон дал мне очень много, но самое главное, я чувствую себя абсолютно здоровым и выносливым, что и пытаюсь использовать для мотивации своих сыновей, как обычно, личным примером. Это вдохновляющая для меня история! Желаю вам и вашим сыновьям дальнейших успехов и здоровья! 🏃♂️🏊♂️🚴♂️
хочешь так же?
4х кратный СайберМен, многократный айронмен
стратьева елена
Я не справлялась с возрастающим объемом задач и ответственности, у меня были случаи жуткой депрессии, порой даже истерики.
Тогда мне посоветовали …сходить в горы. Это был февраль, Эльбрус, и, конечно, я никуда не зашла(. Для гор нужно было бегать, и в RedLava я пришла, чтобы совершенствовать технику. Потом, также для дыхания добавила плавание. И, как-то сам собой пришел велосипед. Всё, что я раньше поняла в горах, действовало точно также и здесь, в триатлоне: постепенная, методичная подготовка, — и всё получится.
Я с удивлением и восторгом наблюдала, что, оказывается, могу столько бегать и плавать без остановки, не задыхаясь, как раньше.Тренеры клуба РедЛава обладают большим опытом, терпением , знаниями не только физиологии и анатомии, но и психологией. Мне казалось, что все психологические эффекты я для себя уже поняла, и физические эффекты- это был бонус!
Тогда мне посоветовали …сходить в горы. Это был февраль, Эльбрус, и, конечно, я никуда не зашла(. Для гор нужно было бегать, и в RedLava я пришла, чтобы совершенствовать технику. Потом, также для дыхания добавила плавание. И, как-то сам собой пришел велосипед. Всё, что я раньше поняла в горах, действовало точно также и здесь, в триатлоне: постепенная, методичная подготовка, — и всё получится.
Я с удивлением и восторгом наблюдала, что, оказывается, могу столько бегать и плавать без остановки, не задыхаясь, как раньше.Тренеры клуба РедЛава обладают большим опытом, терпением , знаниями не только физиологии и анатомии, но и психологией. Мне казалось, что все психологические эффекты я для себя уже поняла, и физические эффекты- это был бонус!
хочешь так же?
директора СРО «МиР»: 52 года
ольга харламова
Первые мои пробежки были 400 м и это было очень тяжело.Я стеснялась, что в фитнес клубе я могла пробежать 10 минут на дорожке и потом красная как рак задыхалась, мышцы просто отказывались дальше двигаться. Тренера РедЛава Тим, обьснили с чего начинать, как регулировать нагрузку, и через год я пробежала полумарафон, а через 2 года я сделала половинку айрона , а это 2 км плыть/ 90 ехать и 21 бежать!
Триатлон это спор про работу с головой, с собой нужно уметь договариваться. Не податся на свои же слабости.
Я с этим спортом на много много лет.
Это про красоту тела, за красоту спорта про красоту души. Я очень благодарна триатлон
Триатлон это спор про работу с головой, с собой нужно уметь договариваться. Не податся на свои же слабости.
Я с этим спортом на много много лет.
Это про красоту тела, за красоту спорта про красоту души. Я очень благодарна триатлон
хочешь так же?
Врач ортодонт. Совладелец клиники Стоматек,34 года
