спортивные тренировки для детей
триатлон, Активный отдых и профилактика сколиоза: бег, велосипед и общая физическая подготовка
Занятия на стадионе в Крылатском
В каникулы 10:30 до 12:30
Подробности у администратора
Подробности у администратора
Любой уровень подготовки
Что ждёт ребят
🏃♀️ Триатлон (бег и велосипед)
🤸 Общая физическая подготовка
🧍 Профилактика сколиоза
Велосипедная программа 🚴
- Координация и технические навыки
- Переключение и подбор передач
- Техника поворотов, подъёмов и спусков
- Езда на ногах и правильное положение рук
- Длительные тренировки на велосипеде
Беговая программа 🏃♂️
- Техника бега и специальные упражнения
- Скоростные отрезки и развитие скорости
Силовая подготовка 💪
- Бег в горку
- Общая физическая подготовка (ОФП)
- Специальная физическая подготовка (СФП)
Кому подойдёт
- Любой уровень подготовки
- Две группы: новички и продвинутые
- В первый день мы разделим участников на группы и подберём индивидуальную нагрузку
записывайся здесь
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
