Новогодние сборы на Хайнане: спорт, океан и сильное начало года
-
Санья, Хайнань
-
2–12 января 2027
-
Тренировки, восстановление и экскурсии
-
Для любителей циклического спорта и триатлона
Что будет в программе
Сборы построены так, чтобы совместить тренировочный объём, восстановление и живое знакомство с островом
Плавание в океане
Восстановительное плавание, техника открытой воды и ориентирование
Восстановление
Растяжка, йога на песке, массаж, день отдыха и спокойные вечерние активности
Велотренировки
Вкатка, длительные выезды, работа над силовой выносливостью и адаптация к местному рельефу
Беговые тренировки
Бег по набережным, работа по пересечённой местности, подъёмы и развивающие сессии для общей формы
Экскурсии и командная программа
Тропический парк, остров обезьян, прогулки, шопинг, командные игры и финальный ужин с подведением итогов сборов
Сборы на Хайнане
Программа мероприятий
11 дней тренировок, восстановления и впечатлений
День 1 — 2 января. Приезд и адаптация
Прилёт, трансфер в отель, заселение. Сборка и настройка велосипедов, проверка оборудования. Вечером — лёгкое плавание для акклиматизации, по желанию короткий бег для снятия тонуса после перелёта.
День 2 — 3 января. Вкатка и командный старт
Утром — велоезд на 2,5 часа в спокойном темпе: адаптация к дорогам, рельефу и местному движению. Вечером — пляжный волейбол при наличии площадки и восстановительное плавание в океане.
День 3 — 4 января. Объёмная тренировка и тропический парк
Утром — веловыезд на 3–3,5 часа. Через 2 часа — чек-поинт, кофе и дегустация тропических фруктов. Вечером — экскурсия в парк «Иньда»: джунгли, подвесные мосты, стеклянные платформы и прогулка среди тропической природы.
День 4 — 5 января. Связка «VELO + ВОДА»
Утром — комплексная тренировка: велоезд на 2 часа и плавный переход в море на плавание. Вечером — свободное время, отдых, прогулки по набережной Санья.
День 5 — 6 января. Трейл, ступени и восстановление
Утром — бег по пересечённой местности в лесном парке Линьчуньлинь с подъёмом по каменным ступеням к смотровой башне. Вечером — восстановление, шоппинг, местный чай, сувениры и командная игра в «Мафию».
День 6 — 7 января. Выносливость, скорость и йога на песке
Утром — велосипед на 3 часа с акцентом на силовую выносливость. Вечером — беговые спринты, функциональные эстафеты и глубокая растяжка / йога на берегу моря на закате.
День 7 — 8 января. Велопутешествие и остров обезьян
Утром — велосипед 2 часа. Днём — поездка на остров обезьян Наньвань: канатная дорога над морем и знакомство с одной из самых необычных природных локаций Хайнаня.
День 8 — 9 января. День восстановления
Полный день отдыха. Время для восстановления мышц, массажа, пляжного релакса, прогулок и спокойного восстановления после первой части сборов.
День 9 — 10 января. Триатлонный блок
Утром — велосипед 3 часа в рабочем темпе. После обеда — практическая тренировка по технике плавания в открытой воде: ориентирование по буям, прохождение прибоя и драфтинг.
День 10 — 11 января. Финальный длинный выезд и закрытие сборов
Утром — главный длительный веловыезд лагеря на 4 часа: проверка выносливости и закрытие спортивных объёмов. Вечером — праздничный ужин в ресторане морепродуктов, подведение итогов, награждение участников и яркое завершение сборов.
День 11 — 12 января. Выезд
Завтрак, свободное время, сборы, трансфер и вылет.
Тренировки под контролем
команды RedLava
Главный тренер сбора — Елизавета Покровская. Она будет координировать тренировочный процесс, следить за логикой нагрузок и помогать участникам проходить сборы в правильном ритме.
На сборах работают два опытных тренера. Это позволяет разделить участников по силам и сделать тренировки комфортнее для разного уровня подготовки.
Форматы групп
Сильная группа
Для опытных спортсменов, которые готовы к большему объёму и более высокому темпу. По решению тренера нагрузка может быть увеличена до 10% от базового плана.
Красивая группа
Для тех, кто хочет тренироваться в комфортном темпе, улучшать технику и получать удовольствие от процесса. В зависимости от состояния группы нагрузка может быть снижена на 10–15% от базового плана.
Дополнительно
Все веломаршруты будут заранее подготовлены и добавлены в Garmin.
Перед выездом участники смогут загрузить треки на велокомпьютер или часы.
в Garmin
Стоимость участия
Для бронирования необходимо внести 50% предоплаты до 15 ноября
Для бронирования места необходимо внести 50% предоплаты до 15 ноября.
Раннее бронирование До 15 ноября действует скидка от базовой стоимости программы -10%
Для постоянных атлетов REDLAVA Дополнительная скидка предоставляется участникам, которые уже были с нами на сборах на Кипре в 2026 году -10%
Важное условие После 1 декабря возврат оплаты не предусмотрен. Пожалуйста, планируйте отпуск, перелёт и проживание заранее.
Проживание и точка сбора
Официальная база сборов — Marriott Yalong Bay 5*.
Это основная точка встречи перед тренировками и выездами, с удобным расположением, пляжем и развитой инфраструктурой.
Вы можете выбрать и другой отель, но все тренировки и групповые выезды будут стартовать от официальной точки сбора.
расположение
пляж
отдыха и восстановления
Почему стоит поехать именно на сбор в Хайнань
Что вы получите
по итогам сборов
Это не просто поездка в тёплую страну, а полноценный тренировочный блок с восстановлением, командой и новым спортивным опытом
Тренировочный объём в тепле
Проведёте 10 дней в активном режиме: велосипед, плавание, бег, функциональная работа и восстановление
Адаптацию к открытому воздуху и океану
Поработаете с плаванием в открытой воде, ориентированием, волнением и восстановительным плаванием
Веломаршруты и уверенность на дороге
Пройдёте вкатку, длительные выезды, работу на выносливость и адаптацию к местному трафику и рельефу
Поддержку тренеров и группы
На сборе работают два тренера, а нагрузка делится по уровню участников, чтобы каждый получил подходящий формат
Перезагрузку и сильное начало года
Вернетесь не просто отдохнувшим, а собранным, заряженным и уже включённым в спортивный сезон
Каждый наш выезд - это больше, чем тренировки.
Это приключение, где ты преодолеваешь себя, заряжаешься энергией и возвращаешься сильнее, чем был!
